15 principais

Mar 28, 2024

Esteja você iniciando uma nova prática de exercícios ou já frequentando a academia três vezes por semana, ter os exercícios básicos certos pode adicionar variedade à sua rotina e ajudar a mantê-lo motivado. Praticar exercícios regularmente é importante para prevenir e controlar problemas de saúde, como pressão alta, diabetes tipo 2 e artrite, e pode ajudar a aumentar os níveis de energia e melhorar o humor, de acordo com a Clínica Mayo. Os especialistas recomendam fazer pelo menos 30 minutos de atividade física moderada todos os dias ou 75 minutos de atividade aeróbica vigorosa semanalmente (ou uma combinação de ambos), juntamente com treinamento de força duas vezes por semana.

Felizmente, a Amazon tem centenas de acessórios para ajudá-lo a aproveitar ao máximo suas sessões de suor. Abaixo, reunimos os itens mais bem avaliados para uma variedade de níveis de habilidade para melhorar seu jogo de treino.

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Selecionamos equipamentos que não foram projetados apenas para ajudá-lo a ganhar força e se manter saudável, mas também para motivá-lo a seguir sua rotina de exercícios. Os produtos abaixo são todos altamente avaliados na Amazon, e muitos são itens que os editores selecionados experimentaram e escolheram como vencedores do Select Wellness Awards por sua qualidade e eficácia geral.

Abaixo, reunimos 15 itens na Amazon que ajudarão você a melhorar sua rotina de exercícios. Cada item é altamente avaliado com pelo menos 4,3 estrelas com base em milhares de avaliações.

Avaliação média de 4,3 estrelas em mais de 41.000 avaliações da Amazon

O Charge 5 é a mais recente iteração da linha Charge da Fitbit, oferecendo uma tela mais brilhante que seu antecessor, junto com notificações de frequência cardíaca e recomendações adicionais de exercícios. Com este rastreador de fitness, você pode fazer caminhadas e corridas ao ar livre sem usar o telefone e ver seu ritmo e distância percorrida em tempo real. O Charge 5 vem com uma assinatura premium de seis meses que oferece uma pontuação diária de prontidão que revela se você está pronto para se exercitar ou se deve se concentrar na recuperação. A associação também inclui insights personalizados, análises avançadas e programas guiados. A editora associada selecionada de atualizações Zoe Malin, que é uma corredora ávida, usa produtos Fitbit há mais de uma década. “Eles são muito fáceis de usar, combinam perfeitamente com o aplicativo e registram com precisão meus treinos, bem como passos, calorias queimadas, frequência cardíaca e muito mais”, diz ela.

Avaliação média de 4,6 estrelas em mais de 43.000 avaliações da Amazon

As bolas de exercício oferecem uma maneira de baixo impacto de melhorar a estabilidade e exercitar abdominais, glúteos, núcleo e muito mais. Esta opção de pilates anti-estouro, que ganhou o prêmio Select Wellness de melhor bola de exercícios em geral, é feita de PVC com superfície texturizada fosca com revestimento antiderrapante. A bola vem em cinco tamanhos (18cm, 22cm, 26cm, 30cm e 34cm) para acomodar diferentes alturas e utilizações e vem com bomba manual, dois plugues de ar e guia de treino. Além disso, pode suportar até 600 quilos de peso, segundo a marca.

Avaliação média de 4,5 estrelas em mais de 117.000 avaliações da Amazon

Este vencedor do Select Wellness Awards de melhor banda de resistência é feito com látex natural e vem em um conjunto multicolorido de cinco, cada uma com um nível de resistência diferente. O conjunto também inclui uma pequena bolsa de transporte e um livreto de instruções que inclui exercícios para um treino de corpo inteiro.

Avaliação média de 4,7 estrelas em mais de 16.000 avaliações da Amazon

Gaiam é recomendado por especialistas em nossa lista dos melhores tapetes de ioga por sua consistência pegajosa que ajuda na tração e aderência. Seu amortecimento texturizado espesso de 6 milímetros também é ideal para estabilidade e conforto. Esses tapetes pesam apenas 3,3 libras e são reversíveis com padrões em cada lado.

Avaliação média de 4,6 estrelas em mais de 3.900 avaliações da Amazon

Vencedoras do Select Wellness Awards pelos melhores pesos de tornozelo, as Bala Bangles vêm em versões de 1 e 2 libras e são feitas de aço envolto em silicone macio que são totalmente ajustáveis ​​com fecho de velcro. “Não passa um dia sem que eu não use minhas Bala Bangles”, diz Malin, que as usa nos pulsos e tornozelos durante caminhadas internas e externas, pilates, barra, ioga quente e muito mais. Ela até recomendou usá-los ao realizar tarefas domésticas, como tirar o pó e aspirar, para fazer um treino extra. Bala também carrega vídeos de rotinas de fitness em seu site.